先來玩個大調查，妳會不會.......
- 滿腦子朝思暮想的一直想減肥嗎？
- 覺得好看的衣服總是塞不進去？
- 知道應該要運動，但藉口千百種？
- 年紀增長的禮物就是新陳代謝變很慢。喝水都會胖，腫麽辦？
- 忍忍忍少吃，不但沒瘦、卻小了胸部，鬆了肌肉？
- 要試試針灸療法？（因為99.9%的人不達縮胃手術標準。*也不用這麼激進啦）
- 大小胃（飲食不正常的俗語）或稱暴飲暴食。
- 忍不住口腹之慾。吃不對的食物時，邊騙自己：「我不常吃」，邊內疚不已？
唉。維持標準體重是必須的，因為肥胖/過輕都是影響健康的。但我今天不談過輕的鬱卒，因為我已熬過那種歷程。（很久很久以前。）好懷念喔😂
我到底胖不胖？透過亞東醫院提供的簡便計算器來算一下。
哈！好好笑，是標準值耶。但是上列的大調查我一項不漏。
https://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm
這不是教學文章，所以不廢話介紹什麼：身體質量指數(Body Mass Index, BMI)、過高過低後遺症........有興趣的自行古哥一下嘍。
我遵從本心的選擇我想用的方式，「嘗試」減重到我想要的公斤數。（請看倌尊重他人的選擇，不要批判）老人也有減重的權利。🥺
那如何決定想要減輕的公斤數？我就是隨便喊喊的。要是真的達不到就再加一些回來。（哈哈哈！這樣也行？）
選擇公諸於世，也是給希望給自己一個壓力；因為半途而廢的話，是給閱讀的人負面教材。而且要是我後來裝死，歡迎大噴。
要準備開始說了。這會是個漫長的紀錄。
-選擇方式：賀寶芙產品
-選擇原因：因為我懶得運動，年紀大+新陳代謝慢。
-購買方式：網路搜尋。除了價錢較優惠，也因為不想加入直銷。怕被苟苟迪。
-訂定目標：目前56公斤，希望減到52公斤
-減肥歷史：2018年底減過一次。當時是60公斤減到56/57左右。也是吃賀寶芙。後來小有所成後，就無恥的給他自行畢業。即使目標當時是54公斤。
對捲土重來的我，請大力許我祝福。🙏
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